L’angoisse de séparation bébé : ce qu’il faut savoir

Vous appréhendez l’angoisse de séparation chez votre bébé ? Lors de cette période, l’enfant ressent de la peur lorsqu’il réalise que vous êtes loin de lui et cherche donc fortement votre présence pour se rassurer. Ainsi, il convient de gérer cette étape en guidant votre enfant vers l’autonomie tout en restant un repère rassurant. Pour vous guider, Fleurus Presse vous livre tout ce que vous devez savoir autour de la peur de l’abandon chez bébé. Des signes à reconnaître aux astuces pour bien accompagner votre enfant, vous saurez l’aider à traverser cette mauvaise passe tout en douceur.

Qu’est-ce que l’angoisse de séparation ?

L’angoisse de séparation ou la peur de l’abandon désigne l’étape où l’enfant réalise qu’il est loin de la personne qui prend habituellement soin de lui. Durant cette phase, le cerveau de l’enfant évolue et il prend conscience de son existence propre indépendamment de ses parents. Il n’a pas encore acquis la notion de “permanence de l’objet”, ce qui signifie que si vous disparaissez, il ne sait pas si vous existez toujours. Il craint donc que vous ne reveniez jamais si vous vous en allez. Durant cette période, l’enfant commence à reconnaître les visages et à faire la différence entre ses parents et des inconnus, d’où son intimidation face à des personnes étrangères. L’angoisse de séparation constitue donc un passage obligatoire vers un sentiment de sécurité intérieure durable et une étape essentielle dans le développement de l’enfant.

Comment reconnaître les signes d’une angoisse de séparation?

Pour reconnaître une angoisse de séparation chez votre bébé, observez les 5 signes suivants :

1. Des pleurs en votre absence : votre bébé pleure lorsque vous le laissez seul dans une pièce même en l’espace de quelques secondes.
2. Une méfiance accrue envers des inconnus : votre enfant ne sourit plus au premier venu et refuse d’être porté par n’importe qui.
3. Des réveils nocturnes : votre enfant commence à se réveiller en pleine nuit et à réclamer votre présence auprès de lui pour dormir.
4. Une peur de la nouveauté : votre enfant semble perturbé et/ou agité lorsque vous l’emmenez à de nouveaux endroits et craint que vous partiez sans lui.
5. Un besoin de réassurance : vous sentez qu’il est souvent agité et cherche à ce que vous le portiez constamment. C’est le signe qu’il cherche à se rassurer en restant proche de vous.

💡Bon à savoir : l’angoisse de séparation n’est pas vécue de la même manière chez tous les enfants et dépend de leur personnalité propre. Certains enfants sont plus craintifs tandis que d’autres sont plus sociables.

Quand apparaît l’angoisse de séparation chez l’enfant ?

L’angoisse de séparation ou la peur de l’abandon chez l’enfant survient généralement entre 8 et 10 mois, parfois plus tôt selon la personnalité de l’enfant. Les épisodes d’angoisse se manifestent surtout au moment du coucher, lorsque vous le déposez à la crèche ou lorsque vous passez d’une pièce à l’autre, soit dès lors que vous quittez son champ de vision.

Combien de temps dure l’angoisse de séparation ?

L’angoisse de séparation chez le bébé peut se prolonger jusqu’à l’âge de 18 mois mais là encore, tout dépend de l’enfant. Pour certains, elle peut durer quelques semaines seulement contre plusieurs mois pour d’autres. L’intensité varie également d’un enfant à l’autre. Les premières réactions peuvent aussi disparaître et revenir par périodes.

💡Bon à savoir : l’angoisse de séparation est temporaire et disparaît plus rapidement grâce à des repères sécurisants et du réconfort.

Comment gérer l’angoisse de séparation de l’enfant ?

Astuces pour l’aider à traverser cette épreuve

Pour aider votre petit à traverser l’angoisse de séparation, appuyez-vous sur ces astuces :

 

Astuce	Comment la mettre en place
Lui donner le temps de s’adapter à un endroit nouveau ou à des personnes inconnues	Lorsque vous arrivez dans un nouvel environnement, laissez votre bébé observer et découvrir à son rythme en restant près de lui pour le rassurer.
L’habituer à voir différentes personnes sans le forcer à être porté	Permettez à votre bébé de rencontrer différentes personnes tout en respectant son rythme. Évitez de le passer de bras en bras s’il n’en a pas envie.
Le rassurer et le câliner lorsqu’il a peur face à des étrangers	Si votre bébé semble inquiet ou pleure face à une nouvelle personne, prenez-le dans vos bras et parlez-lui doucement pour le rassurer.
Jouer à la cachette pour lui faire comprendre que vous revenez	Faites des jeux de cache-cache simples pour lui montrer que même si vous disparaissez de sa vue, vous revenez toujours.
Confier votre bébé à une personne qu’il connaît	Privilégiez une personne familière et prévoyez un petit temps d’adaptation avant votre départ.
Éviter de partir lorsqu’il dort ou sans prévenir	Annoncez toujours votre départ afin que votre bébé comprenne ce qu’il se passe et ne vive pas votre absence comme un abandon.
Lui donner un objet avec votre odeur	Un objet familier imprégné de votre odeur peut aider votre bébé à se sentir rassuré pendant votre absence.
Lui expliquer votre absence avec des repères simples	Utilisez des mots simples pour expliquer ce qu’il va se passer et quand vous reviendrez, avec des repères concrets de sa journée.
Mettre en place un rituel de départ rassurant	Instaurez un petit rituel identique à chaque séparation pour sécuriser votre bébé.
Encourager progressivement son autonomie	Laissez votre bébé jouer seul par moments tout en restant proche afin qu’il apprenne à s’éloigner en douceur.

Instaurer un rituel rassurant avec les magazines Fleurus

Pour apaiser davantage votre enfant, privilégiez un rituel du soir calme comme la lecture d’un magazine. Chez Fleurus Presse, des titres comme Papoum et Abricot, proposent des héros proches du quotidien des tout-petits, dans lesquels ils peuvent se reconnaître et se sentir rassurés. Retrouver chaque soir les mêmes personnages et rubriques transforme le coucher en une routine sécurisante, tout en offrant un moment de complicité propice à l’endormissement.

Vous retrouverez sur notre site, une sélection de magazines de 1 à 5 ans pour vos enfants.

Cas de l’entrée en garderie

Au moment de l’entrée en garderie, l’angoisse de séparation peut s’avérer plus difficile à gérer. Pour l’atténuer, appliquez les conseils qui suivent :

 

● Visitez la garderie avant le premier jour : prenez le temps de découvrir les lieux avec votre enfant ainsi que les personnes qui s’y trouvent. L’endroit lui paraîtra moins nouveau lorsque vous l’y déposerez pour la première fois.

● Accompagnez votre bébé le premier jour : il développera un sentiment de confiance et sera plus enclin à rester dans un milieu où il aura d’abord pu profiter de la présence rassurante de son parent.

● Commencez par de courtes périodes : déposez-le une petite heure ou deux les premières journées pour l’habituer progressivement à ce nouvel environnement, le temps que ses angoisses diminuent.

● N’éternisez pas le moment du départ : calinez-le brièvement et rassurez-le en lui faisant comprendre qu’il est entre de bonnes mains puis quittez les lieux.

● Ne le brusquez pas à votre retour : au moment de venir le récupérer le soir, votre bambin peut avoir du mal à s’adapter à votre retour. Ne lui en voulez pas et attendez qu’il vienne à vous de lui-même.

Cas de la garde partagée

Parfois, un enfant peut se retrouver en garde partagée durant la période de l’angoisse de séparation. Pour ne pas envenimer ses peurs, optez pour des journées rapprochées d’alternance de garde. Cela permet à l’enfant de ne pas rester séparé trop longtemps de l’un ou l’autre des deux parents. Dans la mesure du possible, maintenez la même routine chez les deux parents (même heure de repas, du bain et du coucher). Veillez à ce que votre enfant ait possession de ses jouets et doudou préférés aux deux endroits.

 

📌Exemple concret d’astuce efficace :
Donnez à votre enfant un vêtement imprégné de votre odeur lorsqu’il se rend chez son autre parent ou votre photo à apposer dans sa chambre.

Angoisse de séparation : quand consulter un professionnel ?

Si la peur de l’abandon perdure au-delà de 18-24 mois, devient omniprésente ou empêche votre enfant de profiter de ses moments d’éveil, il peut être important d’échanger avec un professionnel spécialisé dans le développement de l’enfant ou un pédiatre. Voici les différents symptômes à surveiller :

 

Signe à surveiller	Exemples de situation
Refus de tout contact avec d’autres personnes	Bébé pleure ou se crispe dès qu’une autre personne que ses parents s’approche ou tente de le prendre dans les bras.
Troubles du sommeil importants	Réveils très fréquents la nuit avec pleurs dès qu’il ne voit plus ses parents ou refus de s’endormir seul.
Refus de jouer seul ou d’être posé	Bébé pleure immédiatement lorsqu’on le pose au sol ou dans son parc, même pour quelques secondes.
Crises de panique à chaque séparation	Pleurs intenses et agitation dès que le parent quitte la pièce ou tente de le confier à quelqu’un.
Signes de détresse disproportionnés après 18-24 mois	Perte d’appétit, pleurs inconsolables ou forte anxiété lorsque le parent s’absente, même brièvement.

 

Tous ces signes sont perçus comme un trouble de l’anxiété de séparation.

Zoom sur le cas des BABI

Les BABI ou “bébés aux besoins intenses” constituent une population de bébés qui vivent les émotions de façon amplifiée. Ils sont très sensibles, éprouvent un grand besoin de contact et réclament une attention constante. De ce fait, ils réagissent fortement aux séparations, ce qui laisse les parents à penser qu’il s’agit d’une angoisse de séparation excessive. Les BABI demandent en fait un accompagnement plus rassurant, beaucoup de présence et l’instauration de rituels très constants.

 

💡Bon à savoir : les BABI, bien que plus difficiles à gérer, ont tendance à développer une plus grande maturité émotionnelle sur le long terme.